Dieta bezglutenowa

  • 02.06.2016
  • Brak komentarzy

dieta bezglutenowaZdrowy tryb życia jest obecnie niezwykle popularny. Na skutek tego, wiele osób zaczyna przechodzić na różnorakie diety oraz uprawiać sport. Jedną z najpopularniejszych diet jest tak zwana dieta bezglutenowa. Polega ona jak sama nazwa wskazuje na spożywaniu produktów nie zawierających glutenu. Do przykładowych naturalnych bezglutenowych produktów należą między innymi: kukurydza, proso, gryka, ryż, fasola, mięso, warzywa, owoce, ziemniaki. Dodatkowo warto wspomnieć, iż za bezglutenowy zostaje uznany pordukt przetworzony, w który według WHO ilość glutenu nie przekracza 20 miligramów na jeden kilogram.

Jest to dieta, która często przynosi oczekiwane efekty. Wielu osobom pomaga zrzucić dodatkowe kilogramy, wyleczyć się z problemów układu trawiennego, a nawet pozbyć trądzik. Powyższe przykłady pokazują, iż dieta bezglutenowa jest dobrym rozwiązaniem dla wielu osób chcących nieco zmienić sowie nawyki żywieniowe. Taka zmiana stylu życia w przyszłości potrafi zaowocować pozytywnymi zmianami w kondycji i stanie naszego organizmu.